A bicicleta é um dos meios de transporte mais amigáveis com a natureza. Além de não emitir poluentes, ela deixa o ciclista mais próximo das paisagens por onde passa, com o vento no rosto e sem barulho de motores para atrapalhar. Quem quer rodar por estradas rurais calmas, ou mesmo subir trilhas no meio da mata, pode conferir o Circuito de Cicloturismo da Costa Verde & Mar. Mas antes de começar é recomendado seguir algumas dicas importantes:

Segurança e conforto: capacetes e luvas são básicos para evitar acidentes e lesões. Uma bicicleta sempre revisada, com o ajuste do selim na altura certa (clique aqui para ver como fazer) e uma câmara de pneu reserva também vai deixar o passeio ainda mais tranquilo. Já o protetor solar e um bom cantil de água vão ajudar são aliados importantes para seguir o caminho com mais disposição e cuidado com o corpo.

Comece a pegar ritmo aos poucos: o cicluturismo é uma das formas mais tranquilas de começar a explorar uma região. Assim como nas caminhadas, existem trechos de dificuldades diferentes (clique aqui para ver os da Costa Verde & Mar), ideais para aqueles que querem evoluir aos poucos.

Respeite o código de trânsito: sempre use a ciclovia nos perímetros urbanos. Caso ela não exista, use o acostamento ou a faixa de rolamento no mesmo sentido de circulação da via (é mentira o dito popular de que as bicicletas devem circular contra o fluxo). E o principal: pedestres têm prioridade sobre ciclistas, enquanto ciclistas têm prioridade sobre outros veículos. Mas a direção defensiva é sempre importante.

Não use fones de ouvidos: é bom curtir uma música durante um exercício, mas um ciclista precisa prestar atenção no trânsito ou mesmo na ciclovia para evitar acidentes. A vantagem do cicloturismo é que ao longo do percurso é possível curtir os sons da natureza.

Conheça seus limites e esteja preparado: antes de pedalar por uma região, estude bem o percurso e veja os pontos de descanso, Postos de gasolina, pousadas e Pontos de Informação Turística (PITs). Se cansar no meio do caminho, pare um pouco, aproveite a paisagem, relaxe e se hidrate. Um celular para emergências sempre é útil. E prefira pedalar acompanhado, caso nunca tenha feito o percurso e não tenha muita experiência.

Dica extra: quem completa o Circuito de Cicloturismo da Costa Verde & Mar pode solicitar um Certificado de Conclusão. Basta fazer fotos nos atrativos turísticos ou totens do cicloturismo nos municípios da região e enviar para o e-mail citmar@amfri.org.br.

Boa pedalada!