Curta o verão com responsabilidade!

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Se você está de férias curtindo as praias da Costa Verde & Mar, já deve ter percebido que o sol não está para brincadeira por aqui… Então nós fomos buscar algumas dicas para você tomar banho de sol e se bronzear seja na praia, na piscina, nos parques ou batendo perna por aí. É preciso tomar muito cuidado porque o sol apesar de oferecer Vitamina D, que é muito importante para o nosso metabolismo, também pode causar alguns danos.

Veja alguns cuidados simples que você pode ter para evitar danos a sua saúde:

 

– Uso do protetor solar: No mercado existem vários fatores de proteção de acordo com as suas necessidades. É possível achar também os protetores labiais.

Foto_010-2013 (protetor labial)

 

– Horário de sol: Evite se expor ao sol nos horários aonde ele apresenta suas maiores radiações de raios (uvb) e (uva), das 11h às 16h.

Foto_011-2013 (exposiçaõ ao sol)

 

– Use roupas leves e claras: Óculos solar de boa qualidade, boné ou chapéu, também fazem parte do look que mantém o corpo protegido.

Foto_012-2013 (chapeu na praia)

 

– Beba muita água: O calor o organismo perde muito líquido por isso é importante repor as energias e hidratar o corpo.

Foto_013-2013 (agua)

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