Dicas para realizar atividades com segurança e evitar a contaminação do Covid-19

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Créditos: Carlos Beppler

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Segundo portaria publicada pelo Governo do Estado de Santa Catarina no Diário Oficial do Estado (DOE), está permitida a realização de atividades físicas individuais no Estado como caminhada, ciclismo, surfe, skate, entre outros. Aqui na Costa Verde & Mar, muitas destas práticas são realizadas em áreas turísticas que, inclusive, podem ser encontradas entre nossos roteiros oficiais como o de cicloturismo e o Guia Náutico.
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É válido ressaltar que as atividades de lazer continuam suspensas de maneira temporária para garantir a segurança de todos e evitar o contágio. O Governo do Estado liberou apenas as práticas esportivas individuais como forma de garantir saúde e bem-estar da população.
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Por isso, quem quer praticar alguns dos exercícios físicos na nossa região, precisa tomar muito cuidado e seguir algumas precauções. Listamos aqui várias indicações dos órgãos de saúde:

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– Uso de máscara durante as práticas (com exceção para o surfe);

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– Higienizar de maneira constante as mãos com água e sabão ou álcool 70%;

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– Evitar aglomerações ou locais com grande circulação de pessoas;

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– Manter a distância recomendada de cerca de 4 metros dos outros praticantes;

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– Utilizar calçados adequados para cada modalidade e, após realizar a atividade, fazer a devida higienização;

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– Para utilização de academias ao ar livre recomenda-se levar álcool em gel 70% e um pano para higienização do equipamento (antes e após a prática);

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– Seguir a etiqueta da tosse e evitar tocar no nariz, boca e olhos;

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– Ao chegar em casa, após a prática, recomenda-se lavar as mãos e higienizar os calçados;

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– Para evitar contaminação de fora, a indicação é reservar um local na entrada da casa para deixar os objetos que foram expostos;

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– Após o banho, utilizar roupas limpas, lavar as peças utilizadas na rua e realizar a desinfecção de todos os objetos expostos.

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Além dos cuidados para evitar a infecção pelo novo coronavírus, é sempre válido lembrar que é necessário utilizar todos os equipamentos de proteção individual para as práticas como capacetes, luvas, cotoveleira, joelheira e etc. Proteja-se de todas as formas e respeite as indicações. Cuide de você e cuide do próximo.
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